Insomnia afectează peste jumătate din populația adultă a lumii

Peste jumătate din populația adultă a lumii se confruntă cu un somn perturbat noapte de noapte. Este semnalul de alarmă tras de specialiști de Ziua Mondială a Somnului, sărbătorită an de an la data de 14 martie.

Insomnia este o consecință a vieții moderne care are rezolvare cu ajutorul unei echipe multidisciplinare, a explicat președintele Societății Române de Pneumologie, profesor doctor Florin Mihalțan. Lipsa îndelungată a unui somn odihnitor poate avea consecințe grave asupra stării de sănătate.

Insomniile reduc timpul de reacție și vigilența, reduc capacitatea de a rezolva o serie de probleme și, în același timp, cresc riscul de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare, accident vascular, infarct sau diabet, modifică productivitatea și calitatea vieții de zi cu zi și există și o disfuncționalitate cognitivă, care poate să fie un semn pentru apariția demenței sau bolii Alzheimer.

Un somn eficient este dat de 3 calități: durată, continuitate și profunzime. Un somn bun asigură suficientă energie pe durata întregii zile, îmbunătățește performanțele mentale și corporale, reduce riscul de accidente de muncă și rutiere, previne îmbătrânirea prematură.